Gesundheitskurs Gymnastik
Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Mit zunehmendem Alter sammeln sich Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.
An wen richtet sich das Angebot?
- Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
- Ältere und untrainierte Menschen
- Menschen mit leichten Behinderungen
- Sport-Interessierte
Unser Kursprogramm:
- Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
- Übungen mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile)
- Partnerübungen und vieles mehr.
Hinweise:
Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert.
Kurstermine
Der Kurs findet regelmäßig im Saal unserer Kreisgeschäftstelle und der Mettener Grundschule statt.
↳ BRK Kreisverband Deggendorf, Wiesenstraße 8, 94469 Deggendorf
| Montag | 15:15 Uhr bis 16:15 Uhr |
| Freitag | 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr |
↳ Abt-Utto-Grundschule Metten, Egger Straße 21, 94526 Metten
| Mittwoch | 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr |
Anfallende Kosten je Teilnahme: 2,50 EUR / Person.
Bitte kleiden Sie sich bequem und sorgen Sie für ausreichend Getränke während des Trainings.
Anmeldung
Sie möchten unseren Kurs besuchen?
↳ Bitte melden Sie sich vorab telefonisch bei unserem angegebenen Ansprechpartner/in an.